인터내셔널 요가 센터 진보초

한 회 수업을 수준에 맞춰 고른다

인터내셔널 요가 센터 진보초 스튜디오는 간다 진보초 1-22의 5·6층에서 정규 수업을 연다. 아쉬탕가는 정해진 동작 순서에 호흡을 맞춰 연습하는 요가다. 마이솔은 각자 속도에 맞춰 연습하고 강사가 개인별로 조언과 자세 보조를 하는 방식으로, 처음이거나 순서를 모르는 사람도 참여할 수 있다고 안내한다. 입회비나 연회비 없이 한 회권부터 살 수 있으므로 처음이라면 이런 마이솔이나 기초 수업을, 경험이 있다면 현재 시간표에서 맞는 수업을 고른다. 무료 체험이나 참관 대신 실제로 참여할 유료 수업을 선택한다.

15분 일찍 와서 접수한다

일반 수업은 사전 예약 없이 참여하며 수업 시작 15분 전에 도착하도록 안내한다. 첫 방문에는 동의서를 쓰고 출석 명단에 이름을 적는다. 한 회권은 3,300엔, 매트 대여는 300엔이다. 진보초 지점 안내에 따라 현금을 준비하고 가능하면 잔돈이 필요 없게 맞춰 간다. 움직이기 편한 옷과 수건을 챙기고 매트를 가져오거나 빌린다. 상주 직원이 늘 있는 것은 아니며 전화 접수도 없으므로 위치와 이용 안내를 미리 읽는다.

시간표의 언어와 변경 공지를 함께 읽는다

영어·일본어·한국어 표시는 강사와 수업별로 다르다. 현재 진보초 시간표의 언어 표시와 수업 수준을 함께 본다. 영어 안내 페이지가 있다는 이유로 모든 수업에서 영어로 지도받을 수 있다고 기대하지 않는다. 대강·휴강 안내가 정규 시간표보다 달라질 수 있고 마이솔 수업에는 별도 쉬는 날도 있으므로 출발 전에 변경 공지를 확인한다. 특정 수업의 종료일을 지나서도 같은 시간에 열린다고 가정하지 않는다. 계단 없는 5·6층 접근이나 개인에게 맞는 수업인지가 중요하면 미리 확인하고 다른 활동을 고를 여유를 둔다.

가기 전에